Existen músculos en nuestro cuerpo que necesitan de ejercicio específico: no los movemos en nuestro día a día. Los terribles abdominales son uno de ellos y, en las mujeres, también los pectorales nos deben preocupar.
Lo que ocurre es que en nuestra rutina cotidiana pocas veces levantamos los brazos más arriba de los hombros. Seguro que lo notas como yo al frotar la cabeza con el champú: si estás mucho rato, se nota en los brazos. Pues eso refuerza algún músculo pectoral.
Si no tienes tiempo o te da pereza, no tienes porqué ir al gimnasio para fortalecer esa zona: para empezar, sólo necesitas un palo como el de la foto. El palo de la fregona o de la escoba servirá: lo desenroscas y listo: inversión 0 euros. Se trata de cogerlo con los brazos extendidos y balancearlo adelante y atrás con la espalda recta y los abdominales contraídos
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